Описание
Тест
1. Естественный процесс возрастного изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни — это
а) функциональная тренированность
б) физическое воспитание
в) физическое развитие
г) физическая подготовка
2. Состояние систем организма (костно-мышечной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и др.) и их реакция на физическую нагрузку — это
а) физическое развитие
б) физическое воспитание
в) функциональная тренированность
г) физическая подготовка
3. Пульсовое артериальное давление определяется
а) разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением
б) суммой систолического и диастолического артериального давления в) отношением систолического к диастолическому артериальному давлению г) произведением систолического и диастолического артериального давления
4. Под физическим развитием понимается
а) процесс совершенствования физических качеств
б) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни человека
в) уровень, обусловленный регулярностью занятий физической культурой и спортом
г) процесс совершенствования умственных качеств
5. Какие виды спорта тренируют дыхание
а) бег с препятствиями, футбол, тяжелая атлетика
б) спортивная ходьба, лыжные и велосипедные виды спорта
в) большой теннис, плавание, волейбол
г) все виды
6. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется
а) тренированность
б) выносливость
в) второе дыхание
г) возраст
7. Инструмент для измерения гибкости называется
а) гониометр
б) секундомер
в) динамометр
г) тонометр
8. Средствами развития гибкости являются
а) упражнения с гантелями
б) упражнения на растягивание
в) прыжки в длину с места
г) упражнения с набивными мячами
9. Подвижность в суставах начинает уменьшаться в возрасте
а) 25-26 лет
б) 16-17 лет
в) 19-20 лет
г) 13-14 лет
10. Адаптация к физическим нагрузкам наступает
а) при рациональном питании
б) во время осеннего периода
в) под влиянием физических упражнений
г) при изучении естественных наук
11. Быстрота — это способность человека
а) выполнять однократное двигательное действие за минимальный промежуток времени
б) выполнять движения с большой амплитудой
в) быстро отвечать на вопрос
г) преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий
12. Для измерения быстроты применяется
а) тонометр
б) динамометр
в) секундомер
г) спирометр
13. Назовите контрольные испытания комплекса ГТО IV ступени для определения быстроты для мужчин
а) подтягивание из виса на высокой перекладине
б) наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
в) поднимание туловища из и.п. лёжа на спине
г) бег 60 м
14. Подвижные игра на занятиях по физической культуре проводятся в
а) контрольно-испытательной части
б) заключительной части
в) основной части
г) соревновательной части
15. Сила — это способность человека
а) преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий
б) выполнять движение с большой амплитудой
в) выполнять однократное двигательное действие за минимальный промежуток времени
г) выполнять движения с большой амплитудой
16. Вид спорта, развивающий скоростно — силовые качества
а) бильярд
б) футбол
в) дартс
г) стрельба из лука
17. Мощность работы на дистанции 100 метров
а) субмаксимальная
б) максимальная
в) большая
г) умеренная
18. В легкоатлетической эстафете ошибкой является
а) применение перчатки для удержания палочки
б) бег по своей дорожке
в) передача палочки в коридоре
г) отсутствие помех соперникам в свободной передаче палочки или прохождении дистанции.
19. Длина специального коридора для передачи эстафетной палочки в эстафете 4×100 м составляет
а) 30 метров
б) 10 метров
в) 15 метров
г) 20 метров
20. В лыжных видах спорта эстафета передается
а) касанием атлета следующего этапа или его инвентаря лыжей
б) касанием атлета следующего этапа лыжной палкой
в) физическим касанием рукой атлета следующего этапа
г) эстафета передается голосовой командой подъезжающего атлета
21. Подвижная игра на открытом воздухе должна начинаться
а) после построения
б) после разминки
в) по маршруту следования к занятию
г) после занятия
22. Аэробной нагрузкой считается
а) стайерская дистанция
б) прыжок в длину
в) прыжок с шестом
г) спринтерский бег
23. ЧСС при анаэробной нагрузке составляет
а) 100 уд/мин
б) 120 уд/мин
в) 170 уд/мин
г) 110уд/мин
24. Врачебный контроль за здоровьем спортсменов проводится
а) 1 раз в год
б) 2 раза в год
в) перед соревнованием
г) ежемесячно
25. Гарвардский степ-тест оценивает работу
а) сердечно-сосудистой системы
б) вегето-сосудистой системы
в) дыхательной системы
г) пищеварительной системы
26. Комплекс утренней гигиенической гимнастики состоит из
а) дыхательных упражнений
б) упражнений на выносливость
в) общеразвивающих упражнений
г) игровых упражнений
27. Нарастающая трудоспособность соответствует фазе
а) глобализации
б) мобилизации
в) декомпенсации
г) гиперкомпенсации
28. Повышение работоспособности зависит от
а) оптимальной занятости на производстве
б) рационального сочетания труда и отдыха
в) значительных отпускных периодов
г) значительной раздробленности периодов отпуска
29. Понятие «режим дня» означает
а) регулярность принятия пищи строго по времени
б) соотношение часов труда и отдыха
в) нормативную основа жизнедеятельности человека
г) суточный бюджет времени
30. В процессе продолжительной умственной работы происходит
а) снижение устойчивости внимания
б) увеличение времени реакции
в) распад времени реакции
г) увеличение контроля реакции
31. Виды выносливости
а) переходная; результативная
б) целенаправленная; объемная
в) условная; функциональная
г) общая; специальная
32. Основатель отечественной системы физического образования
а) П.Ф. Лесгафт
б) Л.П. Матвеев
в) М.В. Ломоносов
г) Пьер де Кубертен
33. После прохождения медицинского обследования студенты распределяются по следующим медицинским группам
а) основная, специальная, лечебная
б) основная, подготовительная, специальная
в) подготовительная, основная, спортивная
г) спортивная, специальная, подготовительная
34. Сенситивный период развития выносливости
а) 15-20 лет
б) 8-12 лет
в) 25-35 лет
г) 4-10 лет
35. Тесты для определения общей выносливости
а) ортостатическая проба
б) проба Ромберга
в) тест Купера
г) тест Руфье
36. Место проведения кросса
а) незагущенный перелесок
б) вдоль автомобильной трассы
в) горная местность
г) болотистая местность
37. Оптимальная поверхность для оздоровительного бега
а) вода
б) трава
в) земля
г) песок
38. Приземление при беге с препятствиями выполняется
а) на камни
б) в песок
в) в траву
г) в воду
39. Двигательный навык — это
а) концентрированное двигательное уменье
б) автоматизированное двигательное уменье
в) систематизированное двигательное уменье
г) генерированное двигательное уменье
40. Жизненный показатель определяется
а) умножением массы на рост
б) делением ЖЕЛ на массу тела
в) делением массы на рост
г) разностью массы и роста
41. Контролем и измерением в физической культуре занимается
а) спортивная метрология
б) аналитическая биомеханика
в) топографическая анатомия
г) диагностическая физиология
42. Под влиянием физических упражнений возникает адаптация к
а) мышечной деятельности
б) социальной деятельности
в) общекультурной деятельности
г) духовной деятельности
43. При выполнении прыжка с места результат засчитывается по
а) по носку ближней ноги
б) пятке дальней ноги
в) ближней точке касания к доске отталкивания
г) по носку толчковой ноги
44. Физическое качество «выносливость» — это способность организма
а) к сохранению гомеостаза
б) выполнять работу заданной мощности в течение длительного периода времени
в) к стабилизации нервной системы
г) выполнять работу на задержке дыхания
45. Бег по пересеченной местности называется
а) спринт
б) кросс-фит
в) «змейкой»
г) кросс
46. Какие виды спорта тренируют дыхательную систему
а) марафон, лыжные гонки
б) футбол, волейбол
в) большой теннис, бадминтон
г) фигурное катание, художественная гимнастика
47. Какую продолжительность имеет период оптимальной (устойчивой) работоспособности
а) полчаса
б) 1,5 — 3 часа
в) 3 — 6 часов
г) 7 и более часов
48. Лучшие условия для развития быстроты реакции
а) прыжки в высоту
б) челночный бег
в) спортивные игры
г) метание ядра
